Actívate #4: zancadas03:19Las zancadas son un muy buen prueba para las piernas, los glúteos y la espalda. En este vide Jonas te enseña dos maneras de hacerlas. Si las medidas anteriores no son suficientes y el problema es molesto, considera aumentar Levemente el consumo de carbohidratos. Si hubiera un autor desencadenante claro de tres a seis